Прежде всего я хочу признаться,
что я сам с утра не отказываюсь от кружки хорошего
холодного пива. Но это только если на работу не идти. С будуна утром я принимаю контрастный душ.
Но нужно быть очень осторожным, можно сердце подсадить. Потом завтрак, даже если ничего не лезет. Нужно заставить себя что ни будь поесть,
а потом и пивка. Не много и не
сразу. Потом прогуляться на свежем воздухе-лучше ближе к природе. Рекомендую одно
упражнение. Не знаю почему, но оно мне помогает. Нужно встать вертикально, руки на
плечи, согнутые в локтях. Энергично вращая локтями вперед, приподнимаясь на носки, сделать глубокий выдох.
Потом, вращая локтями назад, сделать глубокий вдох. И так 4-5
раз, не отрывая взгляда от кружки с пивком. Последнее, конечно, шутка.
Если супруга или теща любимая, или обе сразу начинают тебя пилить / это слово без кавычек/ и воспитывать, нужно им объяснить,
что это сейчас бесполезно, что в сей момент
трудный тебе нужен только покой, а лишнее переживание и нервозная обстановка только
продлит это состояние. Нужен покой и хороший ночной сон. Сон - самое лучшее лекарство.
Если с вечера не спится, я принимаю драже "УСПОКОЙ", есть во многих аптеках, не дорого.
Четверть чайной ложки. Перед планируемым застольем я глотаю 2-3 таблетки активированного угля.
С утра бывает легче. Вообще в аптеках бывают кое-какие
средства, рекомендуемые до и после застолий. Но кто из нас заранее знает, "удастся" праздник или нет? Как правило,
мы даже и не подозреваем о том, что нас сегодня ждет.
Вдруг у кого неожиданно день рождения, вдруг появился с приглашением старый приятель.
Всего не запланируешь. И, как всегда, утром в домашней аптечки кроме бинта,
средств от ОРЗ, ничего нет. Может аспирин только есть / и куча проблем с утра/.
Хочу поделиться своим секретом от головной боли после бурного веселья.
Секрет очень прост: покупаешь бутылку швепса и после употребления спиртного на ночь
выпиваешь 200-300 г этого напитка.
Наутро чувствуешь себя лучше всех, потому что в швепсе содержится вещество под названием хинин.
Что это за вещество, я не знаю. Опробовано лично на себе. Применяю его по мере возможности.
Чем раньше принимаются меры по предотвращению похмелья, тем слабее симптомы. Их даже может не быть вообще.
Итак, если планируется застолье, то лучше за два-три часа принять небольшую дозу (50, максимум 100 грамм)
крепкого спиртного напитка (водка или коньяк). Это усилит выработку ферментов, нейтрализующих алкоголь, и
позволит вам не так быстро запьянеть.
Градус лучше не понижать, что верно, то верно. Дело в том, что слабоалкогольные напитки не так враждебно
воспринимаются организмом, а если они еще и газированные, то усваиваются моментально. Водка, виски,
коньяк и прочие «одноградусники» идут дольше, но и бьют крепче. Представляете, что может быть,
если к выпитой час назад водке прибежит на помощь выпитое только что шампанское? Мне, к сожалению,
знакомо это чувство - ты понимаешь, что контроль теряется на глазах, пытаешься взбодриться, а тебе все хуже и хуже...
Жирная закуска может помочь, если вы знаете, что выпить вам придется, скажем, 300 грамм, но при этом хотите сохранить трезвость.
Вообще же, поскольку при пьянстве мы получаем отравление, то в закуске не должно быть много жиров и белков.
Оптимальный стол - огурчики, картошечка, хлеб, можно нежирное мясо. Маленькое замечание - чем более крепкие напитки вы пьете, тем меньше от них вреда.
После возлияния рекомендую выпить столько воды, сколько влезет.
Да-да, до упора. И идите спать. Если вам на работу завтра, то поставьте будильник на час раньше.
Вы проснетесь легко и пойдете в туалет... заметьте, никакой головной боли не будет,
потому, что организм получил достаточно воды, чтобы растворить все продукты окисления спирта до безопасной концентрации.
Выпейте еще столько же воды и отдохните часик... Если на работу не надо - все то же самое, но даже без будильника.
Если Вы были столь веселы, что забыли про воду, то наутро может быть хуже. Здесь есть 2 пути - выпить еще или лечиться.
Алкоголь нормализует давление, и вам может стать настолько хорошо, что захочется выпить еще, а тут и до запоя недалеко!
Лечение же проходит не так весело, но тем не менее, если есть аппетит, то лучше съесть кашу или кусочек хлеба.
А потом чай, витамин С - около 20 драже, а также янтарную кислоту (2-3 таблетки) и глютаминовую кислоту.
Если в животе непорядок, то как и всегда - 5-6 табеток активированного угля.
Я хотел бы рассказать 1 рецепт, который передавался из поколения в поколение. Он очень прост и очень эффективен:
200 г натурального апельсинового сока
1 лимон с кожурой
100 г мёда.
Всё это взбивать миксером около 5 минут. По желанию можно кинуть 1 белок.
Еще один рецепт:
6-8 таблеток активированного угля
2 таблетки но-шпы
1 таблетка аспирина
Нужно выпить это всё после пьянки на ночь. Утром «бодуна» обычно не бывает.
Активированный уголь адсорбирует всякую пакость, но-шпа - помогает печени, а аспирин разжижает кровь - снижается давление.
На утро: 2 таблетки аспирина + 3 л минералки (растянуть до обеда).
В обед - фрукты или соки. Можно не сильно калорийную пищу.
Привести себя в боевое состояние из не особо глубокого похмелья можно и простой прогулкой.
Желательно без сигарет. Перед прогулкой принять парочку драже поливитаминов (Декамевит, Гендевит),
выпить стакан натурального сока или отвара шиповника. Затем выйти поближе к природе и подышать.
Дышать надо умеючи.
Делать это лучше всёго сидя. Вдох производится не грудной клеткой, а животом.
Не выпуская набранный воздух, продолжить вдох за счет расширения грудной клетки.
Затем продолжить вздох, подняв плечи. Затем произвести выдох, но уже в обратном порядке.
Примерная длительность одного цикла - 15 секунд. Повторить 6-10 раз. Если при дыхании закружилась голова,
то стоит прерваться на несколько минут. Подобное дыхание можно провести в 2-3 захода с перерывом минут на 10.
Затем желательно облиться холодной водой. В России этот метод очистки лёгких и организма
не одно столетие использовали священнослужители. Они в этом деле знали толк.
Если за столом не было квашеной капусты, после (или во время) можно восполнить этот пробел свежей, смешав её с кефиром и помяв.
Очень полезное и хорошо отрезвляющее блюдо.
Рецепт прост: берётся чашка горячего кофе (если у кого проблемы с сердцем, лучше заменить на чай),
туда кидается ломтик лимона и сахар по вкусу, добавляется пара ложек коньяку и вся эта смесь выпивается в горячем виде.
Предупреждение для курильщиков: воздержитесь от сигареты после этого хотя бы 15-20 минут, иначе возможен обратный эффект!
Улучшение самочувствия происходит уже в процессе выпивания данной смеси.
Правда, мной был обнаружен странный побочный эффект:
после выпивания данной кофейно-коньячной смеси всёгда почему-то сильно хочется спать,
что иногда может быть совсём некстати (особенно на работе), но если перетерпеть, то где-то через полчаса сонливость проходит.
Нередко на одном столе стоят и водка, и коньяк.
А действие их на организм разное! Пейте сначала водочку, а потом полируйте коньячком - последствия будут куда менее грустными!
Cамое лучшее, что было придумано на опохмелку или же точнее на очистку нашего бедного кишечника после тяжкой пьянки - это «стрелецкая метла»:
2 части кислой капусты
1 часть нашинкованой свежей капусты
1 часть тертой моркови
полстакана огуречного рассола
Перемешать и употребить. Через 15-20 минут будете благополучно сидеть на унитазе...
Самый распространенный способ, но не самый действенный. Дело в том, что здесь необходимо точно знать меру, и любые ошибки приводят к продолжению пьянки.
С мерой у нас в России всегда было туго. Рубили с плеча, косой саженью на версту с гаком, а душа была и остается широка.
Специалисты же рекомендуют всё делать так.
Прежде всего - опохмеляться лучше водкой. Но водкой заведомо качественной, не разведённым спиртом или даже коньяком, а именно доброй правильной водкой.
Далее: момент опохмеления лучше всего максимально оттянуть - чем позже, тем лучше.
Достаточно настрадавшись, при необходимости окончательно прийти в нормальное состояние следует 1 раз принять 50 г водки. И на том успокоиться.
Если похмелье не очень жестокое, средней тяжести, то принять около 100 г водочки, причем медленно, в 2-3 захода. Если уж совсем плохо,
то дозу можно увеличить до 150 г, но при этом разделив её на 5-6 рюмочек.
Если уж очень-приочень плохо и день основательно испорчен, то следует в течении дня выпить не более 250 г водки в 6-8 присестов.
При этом пить как можно больше воды, рассола, закусывать огурчиками, капустой и спать. Если не спится - читать добрую хорошую литературу.
Телевизор лучше не смотреть - слишком много негатива.
Некоторые из этих рецептов мне уже прислали, я их немного отредактировал. Теперь жду от Вас других рецептов для всех нас.
